您的位置(zhi)︰ 100教(jiao)育 > 家長學院 > 學習問(wen)題 > 考生家長如何應對高考

一分11选5官网

分享到︰ 2020-02-23 21:15 來源︰ 未知
摘要︰ 家長的行xing)﹤扒樾鞅硐種(zhong)苯佑跋斕嬌忌男xin)理(li)變化(hua),因此(ci),家長應營(ying)造一個適(shi)合于考生學習習慣的家庭備考氛圍(wei),以樂(le)觀的態度(du)積極與(yu)考生進行有(you)效溝(gou)di)  鷸乜忌囊庠福 duo)激勵、贊美和肯(ken)定考生。

  一、家長適(shi)度(du)關注

  家長的行xing)﹤扒樾鞅硐種(zhong)苯佑跋斕嬌忌男xin)理(li)變化(hua),因此(ci),家長應營(ying)造一個適(shi)合于考生學習習慣的家庭備考氛圍(wei),以樂(le)觀的態度(du)積極與(yu)考生進行有(you)效溝(gou)di)  鷸乜忌囊庠福 duo)激勵、贊美和肯(ken)定考生,增強考生的自信心(xin),並允(yun)許考生面對壓力時的情緒宣泄,做好後(hou)勤工(gong)作,創造和諧(xie)的家庭環境。以下4點尤其需要注意︰

  1.不要剝奪考生的mou)扇爍小<頁?芟M忌jiang)全部(bu)時間用(yong)于復習備考,因此(ci),所(suo)有(you)可能涉及到考生“浪費時間”的事情均由家庭包辦代替。比如有(you)的家長將(jiang)水果削(xiao)好、切塊後(hou)用(yong)牙(ya)簽扎好,一邊(bian)在孩子身邊(bian)盯著做練習,一邊(bian)將(jiang)水果放(fang)到孩子口中。高中階段的學生成人的意識很強,考生認(ren)為(wei)家長將(jiang)自己幼稚化(hua),心(xin)理(li)受(shou)挫,會對家長的行xing) 苛也宦br />
  2.不要片面追fei)罌諼丁<頁?誑記凹 ξwei)考生增加營(ying)養,一味追fei)蟾呷攘liang)甚至補充營(ying)養液,改變考生日常的飲食習慣,致使考生偏食、消化(hua)不良,精神狀態不佳。有(you)的考生不得不采取藥(yao)物(wu)治療和臥床(chuang)休(xiu)息來調(diao)整(zheng)身體的不適(shi)。

  3.不要將(jiang)家庭改建為(wei)監(jian)獄。家長為(wei)了(liao)給孩子創造一個適(shi)于學習的寧靜環境,拒絕(jue)一切訪客、關閉(bi)家中所(suo)有(you)的娛樂(le)設(she)備,如電視機、音響、廣播(bo),拔掉電話(hua)線,家庭成員之間說著悄悄話(hua),過度(du)的安靜,也會引(yin)起考生的心(xin)理(li)緊張(zhang)。這(zhe)樣的氛圍(wei)嚴(yan)重強化(hua)了(liao)考生的心(xin)理(li)壓力,致使學習不能集中xiao) 孤喬樾鰲br />
  4.不要強化(hua)高考意義(yi)深遠。家長一有(you)空(kong)就和孩子談(tan)高考的重要性,將(jiang)高考與(yu)考生的前途及生活質量(liang)緊密聯系(xi)在一起,不停地向考生灌輸一種(zhong)聲音“考不上重點大(da)學,以後(hou)就找不到好工(gong)作,在社(she)會上就難以立足,難有(you)發展”。這(zhe)些引(yin)導無形(xing)中給考生造成心(xin)理(li)壓力,令考生如臨大(da)敵xiao) 孤竊鑾浚 荒芙杏you)序地復習和備考。

  二、 考生心(xin)理(li)調(diao)節

  1.平常心(xin)面對高考。無論在備考階段還是高考過程中xiao) 砸豢牌匠Pxin)面對高考,才能考出好成績。考生不妨認(ren)為(wei)高考只(zhi)是對高中學習的一次全面考核,命(ming)運(yun)仍yun)輝謐約渮種(zhong)小Vzhi)要有(you)終身學習的能力,無論在哪里,無論從事什麼工(gong)作,無論年齡有(you)多(duo)大(da),都可以學習到需要的知識。

  2.正視自己的水平。一些考生在備考期(qi)間設(she)立了(liao)不現實的奮斗目標,選擇(ze)不可比的參(can)照(zhao)對象來要求自己,試(shi)圖(tu)通(tong)過三五個月的時間達到班或年級(ji)最好水平。因不切實際(ji)的目標,導致自己屢試(shi)屢敗,雄心(xin)變灰心(xin),自信心(xin)受(shou)到傷害。備考期(qi)間,考生應以自身或相(xiang)當水平的同學為(wei)參(can)照(zhao)對象,隨(sui)時發現自己的進步,滿意于自己的變化(hua),每天(tian)進步一點點,高考ji)輩嘔嵊you)相(xiang)應的mou)杉 br />
  3.擁有(you)積極的心(xin)態。每天(tian)面對鏡子you)σ恍Γ 嫠咦約骸拔醫裉tian)是快樂(le)的、有(you)進步的”。適(shi)度(du)夸大(da)取得的每一點成績,給自己一種(zhong)zhi) 男xin)理(li)暗示(shi),相(xiang)信自己能行xiao) 沸拋約嚎梢猿曬Γ xiang)信自己在高考過程中xin)芤砸恢zhong)健康的、積極的心(xin)態取得優異成績。

  4.淡化(hua)失(shi)眠現象。考生在備考期(qi)間,由于壓力和緊張(zhang)狀態引(yin)起失(shi)眠,出現失(shi)眠現象時,常常有(you)這(zhe)樣的體會,按照(zhao)某(mou)人指點采取數數的方法,結果數越數越大(da),人越來越精神,沒(mei)有(you)起到促進睡眠的作用(yong)。而更多(duo)同學的日常體會是听英(ying)語磁帶或輕音樂(le),或者(zhe)讀一本相(xiang)對枯(ku)燥的書便逐漸就進入了(liao)夢鄉。過度(du)關注失(shi)眠的效果,就進入了(liao)一種(zhong)惡性循環,失(shi)眠引(yin)起焦慮,焦慮導致失(shi)眠。

  三、考生放(fang)松(song)訓練

  備考期(qi)間考生的學習負擔加重,需要自我心(xin)理(li)調(diao)節,因此(ci)必須(xu)學會放(fang)松(song)訓練。如︰呼吸、運(yun)動、音樂(le)、溝(gou)di) ? 摺??氳deng)等(deng)。

  1.呼吸放(fang)松(song)法︰閉(bi)合雙眼,深呼吸,吸氣5秒鐘,吸氣時要深、滿,憋(bie)氣20秒,呼氣10秒鐘,呼氣時要慢、勻(yun),反復練習10次,達到放(fang)松(song)的目的。

  2.運(yun)動放(fang)松(song)法︰科學安排生活,將(jiang)腦(nao)力勞(lao)動與(yu)體力勞(lao)動有(you)機結合起來。課(ke)間走出教(jiao)室,活動活動腰肢,堅(jian)持zhi)刻tian)鍛煉(lian)身體1小時,減少劇烈運(yun)動,可以晚間散步,免得身體受(shou)到傷害。

  3.音樂(le)放(fang)松(song)法︰暴躁的音樂(le)令人興奮,听輕音樂(le)對調(diao)整(zheng)人的緊張(zhang)情緒起著積極的作用(yong)。

  4.溝(gou)di) fang)松(song)法︰當感覺到壓力、焦慮和情緒不穩定時,與(yu)知心(xin)朋友或者(zhe)心(xin)理(li)咨詢(xun)師進行一次溝(gou)di) 渙鰨 崞鸕椒fang)松(song)的作用(yong)。

  5.冥想放(fang)松(song)法︰在輕音樂(le)的伴奏下,冥想自己進入大(da)自yun)壞拿讕常 ? 叫∠xi)流水、小鳥鳴叫xiao) 吹講cai)蝶飛舞,自己自由自在沐浴(yu)陽光(guang),或冥想在海邊(bian)日光(guang)浴(yu),听海濤波浪等(deng)等(deng),達到身心(xin)放(fang)松(song)的目的。

相(xiang)關推(tui)薦

2020-02-23

網上教(jiao)學平jiao) 母(mu)鱟詈茫客鮮誑ke)平jiao) 科茁

受(shou)疫情影響,為(wei)了(liao)保證學生的健康和安全,多(duo)地教(jiao)育部(bu)門采取延期(qi)開(kai)學的措(cuo)施。
2020-02-23

初一數學一對一在線輔導 初中一對一數學網課(ke)哪mu)齪

數學一直是很多(duo)學生比較關注的科目,也cai)親釗菀桌 kai)分差的科目,很多(duo)的學生都希望能在數學方面有(you)所(suo)突破,首先ren)壤此(ci)迪魯躋壞難  謔  胺矯娓米 廡┤裁次wen)題?
2020-02-23

小學數學網上輔導班 小學數學網上課(ke)程哪家好?

目前網上輔導機構很多(duo),課(ke)程也百花(hua)齊放(fang),家長要是想給孩子輔導ji)? 梢哉?院 擁那榭kuang)進行多(duo)對比,可以先試(shi)課(ke),試(shi)課(ke)後(hou)再給孩子購買(mai)大(da)課(ke)。
2020-02-23

初中網上輔導平jiao) 母(mu)齪茫砍踔型喜箍ke)平jiao)ㄅ判邪bang)

初中生已經有(you)了(liao)自己的思考方法,也bu) shi)有(you)了(liao)自己的想法。對于要不要去補課(ke),初中課(ke)外(wai)輔導怎麼選,也會有(you)自己的決(jue)定。
2020-02-23

智行彩票官网 小學網課(ke)平jiao)ㄅ琶小學哪mu) xiao)比較好

近兩年的網課(ke)學習非(fei)常的盛(sheng)行,而且(qie)現在這(zhe)個事物(wu)的發展也相(xiang)當的mou)墑假如在十年前想都不敢想能每天(tian)從網上學習,不上補習班,輕松(song)就能學習知識。
2020-02-23

一對一網課(ke)一小時價格 網課(ke)一對一一節課(ke)多(duo)少錢?

一對一網課(ke)一小時價格各(ge)個地區不同。而且(qie)同一地區的價格也分高中低(di)檔。
2020-02-23

網課(ke)一對一好不好?網課(ke)一對一哪家好?

要想知道lao)ke)一對一是否有(you)用(yong),需要從以下幾fu)齜矯 春飭liang)。
2020-02-23

高中數學在線一對一多(duo)少錢?網上高中數學一對一輔導ji)duo)少錢?

我來ci)迪攣業墓鄣惆本人坐標杭州某(mou)地,現升高三,從高一開(kai)始(shi)補課(ke)wen)?
2020-02-23

中小學網絡課(ke)堂哪mu)齪茫肯(ken)呱峽ke)堂平jiao)ㄓyou)哪些?

由于在疫情期(qi)間,父(fu)母(mu)一hua)鬩捕莢詡銥梢耘愫 櫻 zhe)使gou)彌行⊙ 緲ke)堂得以yun)迪幀
2020-02-23

網上教(jiao)學平jiao)pp 網上教(jiao)學平jiao) 母(mu)鱟詈茫

其實所(suo)有(you)學生都可以根據(ju)自己的所(suo)需,從網絡上選擇(ze)自己需要的課(ke)程來學習。
一分11选5官网 | 下一页